Test Quel est ton profil de mangeuse : comprends ton rapport à la nourriture

Choisis la réponse qui te correspond le plus souvent, sans trop réfléchir.

1. Quand tu continues de manger alors que tu n’as plus vraiment faim, c'est :

A : souvent parce que tu es énervée, stressée

B : après avoir essayé de te dire stop

C : sans trop t'en rendre compte

D : quand tu fais autre chose, que tu es distraite

E : tu n'as pas l'impression que c'est un sujet pour toi

2. Quand tu es face à un aliment que tu aimes :

A : tu as du mal à t’arrêter une fois que tu commences

B : tu essaies de te limiter ou de faire attention

C : tu ne sais pas vraiment si tu en as envie

D : tu le manges sans vraiment y penser

E : tu n'as pas l'impression que c'est un sujet pour toi

3. Aujourd'hui, ton rapport à la nourriture ressemble plutôt à :

A : des envies difficiles à gérer

B : des règles ou du contrôle que tu essaies de respecter

C : quelque chose de flou et d’un peu confus

D : un automatisme, tu manges sans trop y penser

E : quelque chose de simple, ça ne te prend pas la tête

4. Quand tu penses à ton alimentation :

A : tu te sens envahie ou dépassée

B : tu te dis que tu devrais mieux faire

C : tu te sens découragée ou perdue

D : tu n’y penses pas vraiment

E : tu n'as pas l'impression que c'est un sujet pour toi

5. Ce qui te correspond le plus :

A : "Quand ça ne va pas, j’ai besoin de manger”

B : “Je devrais faire attention à ce que je mange”

C : "Je mange parce qu'il faut manger, sans vraiment ressentir grand chose"

D : "Je mange en faisant autre chose : portable, boulot..."

E : "Je ne me reconnais pas dans ces descriptions"

6 - Dans ton quotidien en ce moment :

A : tu te sens souvent un peu submergée émotionnellement

B : tu te mets facilement la pression sur tout

C : tu te sens souvent fatiguée ou à plat

D : tu es dans le “faire” en permanence, sans vraiment t'arrêter

E : tu te sens globalement stable, rien de particulier ne te pèse

Prénom

Nom

E‑mail

Quel est ton profil de mangeuse ?