Qui suis-je ? 

La reconversion qui devait tout régler ...

J'ai décidé de devenir diététicienne.

Deux raisons : une passion pour la l'alimentation, l'humain et la santé et l'espoir secret que ça allait enfin m'aider à régler mon problème de poids.

J'ai tout étudié. La biochimie, la physiologie, les nutriments, les régimes, les pathologies, ...

J'ai réussi mon examen et ouvert mon cabinet en 2016.

Et là, j'ai commencé à accompagner mes patients pour les aider à mieux manger et perdre du poids.

Mais au bout de quelques mois, j'ai réalisé quelque chose qui a tout changé.

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Les conseils alimentaires ne suffisent pas.

Mes patients savaient quoi manger.

Certains faisaient attention depuis des années, mangeaient équilibré, faisaient du sport.

Et pourtant ils ne perdaient pas de poids. Ou ils en reprenaient dès qu'ils relâchaient.

Et moi ?

Je mangeais équilibré, je connaissais tout sur le sujet. Je faisais du sport. Et pourtant je ne perdais pas de poids non plus. Je me sentais toujours aussi mal dans mon corps.

Et si ce n'était pas qu'une question d'alimentation... ou de volonté ?

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La vraie réponse était ailleurs.

J'ai décidé de creuser : Lire des dizaines d'études scientifiques, me former aux approches psycho-corporelles. Découvrir la théorie polyvagale et ce qu'elle révèle sur la façon dont le corps résiste.

Rencontrer des spécialistes. Tester sur mes patients. Et sur moi.

Et là, j'ai compris quelque chose d'essentiel :

Pendant longtemps, j'avais pensé que j'étais le problème, que je manquais de volonté, que je n'arrivais pas à me contrôler.

En fait… ce n'était pas du tout ça.

Tant que le corps ne se sent pas en sécurité....avec les émotions, avec la nourriture, avec lui-même : il résiste.

Et plus on lutte contre lui, plus il se protège.

 

Quand j'ai arrêté de lutter, tout a changé.

J'avais plus de 40 ans quand j'ai compris ça.

Vraiment compris, pas seulement dans les livres, mais dans mon propre corps.

J'ai commencé à faire autrement. À m'apaiser avec la nourriture, avec mes émotions, avec mon corps.

Et c'est là que le poids s'est ajusté, naturellement, sans régime, sans lutte.

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Pourquoi les femmes de +40 ans ?

Parce que je suis l'une d'elles.

​Nous avons été ados dans les années 90. Celles de "Jeune et Jolie", des corps filiformes en couverture, du message omniprésent : sois belle, sois mince, sois parfaite.

On a appris très tôt que le corps était quelque chose à contrôler. À surveiller. À corriger.

Et puis la vie est arrivée : le boulot, les enfants, le couple.

La charge de tout sans que ça se voit, sans qu'on se plaigne.

On nous a demandé d'être parfaites partout en même temps : working girl accomplie, mère irréprochable, femme attrayante. Toujours disponible, toujours souriante, toujours à la hauteur.

Et quelque part dans tout ça... on s'est oubliées.

Les années ont passé. Et quelque chose dans le corps s'est mis à résister.

Et à 40, 45, 50 ans, on se retrouve épuisée de lutter contre un corps qu'on ne comprend plus, avec des outils qui ne fonctionnent plus depuis longtemps.

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Mes formations :

• Diplôme d'État en Diététique (2015)

• Certifiée G.R.O.S. — approche bio-psycho-sensorielle (2019)

• Praticienne en Cuisine Thérapie© (2020)

• Formation aux troubles du comportement alimentaire (2021)

• DIU Médecine de l'Obésité — Université Paul Sabatier Toulouse (2022-2023)

• Certifiée en coaching basé sur la théorie polyvagale de Stephen Porges (2023)

• Formation à l'accompagnement de l'insatisfaction corporelle (2024)

• Formation à l'Education Thérapeutique du Patient (2025)​