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Prêt(e) pour l'Été ? Libérez-vous du Body summer dès Maintenant !

L'été approche à grands pas, avec son cortège de journées ensoleillées, de sorties à la plage et de moments de détente. Pour beaucoup d'entre nous, c'est aussi le moment où nous ressentons la pression de rentrer dans un certain moule : celui du "Body summer".

Femme en maillot de bain au bord de la mer

Le Body summer, c'est cette idée préconçue que notre valeur en tant qu'individu est liée à notre apparence physique pendant la saison estivale. C'est le culte du corps parfait, sculpté selon des normes souvent irréalistes véhiculées par les médias, les réseaux sociaux et même notre entourage.


En tant que diététicienne , je suis témoin des conséquences néfastes que peut avoir cette obsession du corps parfait sur le bien-être mental et émotionnel de mes patients. Le Bodysummer peut rapidement se transformer en source de stress, d'anxiété et même de dépression.


Pourquoi ? Parce qu'il nous pousse à mettre notre valeur personnelle entre parenthèses, à sacrifier notre santé mentale et physique sur l'autel de la minceur et de la perfection. Nous passons des heures à nous comparer aux images retouchées que nous voyons partout, à nous restreindre, à nous punir pour chaque écart alimentaire, à nous juger sévèrement dans le miroir.


Pendant ce temps, nous oublions l'essentiel : l'estime de soi, la joie des moments partagés, la connexion aux autres mais aussi aux éléments comme la mer, la montagne, l'air, le soleil, le repos après une année bien remplie. Le Body summer nous enferme dans un cycle toxique où nous sommes constamment insatisfaits de nous-mêmes, où nous pensons à notre apparence physique au lieu de profiter des moments.


Il est temps de briser ce cercle vicieux. En tant que professionnelle de santé, je vous encourage à vous interroger sur vos motivations et vos attentes vis-à-vis de l'été. Qu'avez-vous envie de vivre ? Qu'est-ce-qui vous rend heureux ? Qu'est-ce-qui vous fait vibrer ? De quoi vous souvenez vous de vos étés précédents ?

Groupe de filles qui s'amusent au bord de l'eau

Plutôt que de vous laisser emporter par la frénésie du Body summer, je vous propose de vous reconnecter à vous-même, à vos besoins réels, à vos valeurs. Apprenez à écouter votre corps, à lui donner ce dont il a besoin pour être en bonne santé, sans vous soucier des diktats de la mode ou des tendances éphémères.


Et si vous avez du mal à vous affranchir de cette pression sociale, n'hésitez pas à demander de l'aide. Ensemble, nous pouvons apprendre à libérer notre esprit des chaînes du Body summer et à célébrer l'été dans toute sa diversité et sa beauté.


L'été est fait pour être savouré, je vous invite à en profiter pleinement, sans complexes ni restrictions inutiles.


Céline Emin, diététicienne bio-psycho-sensorielle.

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